Cosa vedere a La Spezia in un giorno

Le cose da vedere assolutamente a La Spezia

La Spezia si affaccia su uno dei golfi più belli del Mediterraneo, chiamato Golfo dei Poeti perché nell'Ottocento qui soggiornarono Byron, Shelley e altri scrittori romantici. Fino alla metà dell'Ottocento era una piccola città di mare; poi il governo sabaudo vi costruì il grande arsenale militare, che ne fece la base principale della Marina italiana e la trasformò in una città moderna, con viali alberati, palazzi liberty e giardini. Molti la conoscono solo come stazione di passaggio per le Cinque Terre, ma una giornata in città rivela musei di livello, un centro vivace e panorami straordinari sul golfo.

1. La Passeggiata Morin e il Molo Italia

La Passeggiata Costantino Morin è il lungomare della città, una lunga passeggiata alberata con palme e pini affacciata sul golfo, con le barche ormeggiate, i circoli nautici e, sullo sfondo, le colline e le isole di Portovenere. È il luogo della passeggiata degli spezzini, soprattutto la sera. Da qui si allunga nel golfo il Molo Italia, rinnovato, con la Porta Mare, una grande struttura che segna l'ingresso alla città dal mare, e il porto turistico di Mirabello: dalla punta del molo si vede tutta la città, chiusa tra le montagne e il mare.

2. Il Museo Tecnico Navale

Accanto all'ingresso dell'arsenale militare si trova il Museo Tecnico Navale, uno dei più antichi musei navali del mondo, nato dalle collezioni sabaude del Settecento. Racconta la storia della marineria con una raccolta di oltre centocinquanta modelli di navi, dalle galee alle corazzate, armi, strumenti di navigazione, uniformi e una straordinaria collezione di polene, le figure scolpite che decoravano la prua dei velieri. Una sezione è dedicata ai mezzi d'assalto della Seconda guerra mondiale, come i siluri a lenta corsa guidati dai sommozzatori, detti maiali, inventati proprio nel golfo.

3. I giardini pubblici e Via del Prione

Tra il lungomare e il centro si estendono i giardini pubblici, creati nell'Ottocento con piante esotiche, palme, magnolie e cedri, viali e fontane: d'estate sono un'oasi d'ombra. Da qui si entra nel centro storico attraverso Via del Prione, la strada principale della città vecchia, pedonale, che sale dal mare verso le colline: è la via dei negozi, delle pasticcerie e dei caffè, con i palazzi ottocenteschi e alcune botteghe storiche. Nelle vie vicine si trova anche il mercato coperto di Piazza Cavour, dove comprare il pesce del golfo e i prodotti della Lunigiana.

4. Il Museo Amedeo Lia

Il Museo Civico Amedeo Lia, in un antico convento francescano ristrutturato, è una delle sorprese della città. Nasce dalla collezione donata alla città dall'ingegnere Amedeo Lia e conserva dipinti dal Duecento al Settecento, con una sezione eccezionale di fondi oro medievali, opere di Pietro Lorenzetti, del Pontormo, di Tiziano, del Tintoretto e del Canaletto, ma anche miniature, avori, smalti, bronzetti e vetri. È piccolo, si visita in un'ora e mezza, ed è considerato uno dei più bei musei di collezionismo d'Italia.

5. Il Castello di San Giorgio

Sopra il centro, sul colle del Poggio, si alza il Castello di San Giorgio, la fortezza costruita dai Genovesi tra il Duecento e il Seicento per difendere la città. Ci si arriva a piedi dal centro con una salita di scalinate e vicoli, in circa un quarto d'ora. Il castello ospita il Museo Archeologico Ubaldo Formentini, che custodisce le statue stele della Lunigiana, misteriose sculture in pietra dell'età del rame e del ferro, con figure umane stilizzate, e i reperti dell'antica città romana di Luni. Dagli spalti del castello si apre la vista più bella su La Spezia, sul porto, sull'arsenale e su tutto il golfo, fino alle isole di Palmaria, Tino e Tinetto.

6. Il golfo in battello

Dalla Passeggiata Morin partono i battelli per Portovenere, che arrivano in meno di un'ora passando davanti alle isole, e per Lerici, sull'altra sponda del golfo, con il castello e la spiaggia; in estate altri battelli vanno alle Cinque Terre. Se hai un pomeriggio libero, una gita in battello a Portovenere, con la chiesa di San Pietro sulla scogliera e le case colorate del porto, è il complemento ideale della giornata. Il percorso in città è descritto tappa per tappa nell'itinerario La Spezia: dal golfo dei Poeti al Museo Navale.

Luoghi segreti di La Spezia e dintorni

In città vale la pena cercare il Museo del Sigillo, con una collezione unica di sigilli di tutte le epoche, il Museo Diocesano e i murales del quartiere Umbertino. Nei dintorni ci sono angoli poco conosciuti: il borgo di Tellaro, aggrappato alla scogliera sopra Lerici, la Palmaria con i suoi sentieri, i borghi della Lunigiana e, lungo la costa, il borgo sommerso di Fabbriche di Careggine e l'abbazia di San Fruttuoso, raggiungibile solo a piedi o in barca.

Cosa mangiare a La Spezia

La cucina spezzina unisce il mare e l'entroterra della Lunigiana. Il piatto più tipico è la mesciua, una zuppa povera di ceci, fagioli e farro condita con olio e pepe, nata secondo la tradizione dalle granaglie raccolte dalle donne nel porto. Ci sono poi i muscoli ripieni, le cozze del golfo farcite con pane, mortadella e formaggio e cotte nel sugo, la farinata di ceci, la torta di riso e le acciughe di Monterosso. Dalla Lunigiana arrivano i testaroli al pesto, una pasta cotta nei testi di ghisa, e la torta d'erbi. Il dolce simbolo è la spungata, ripiena di frutta e spezie. Da bere, il Vermentino dei Colli di Luni e lo Sciacchetrà delle Cinque Terre, un passito pregiato.

Come arrivare e come muoversi a La Spezia

La stazione di La Spezia Centrale è sulla linea Genova-Pisa, servita da treni regionali e Intercity: Genova è a circa un'ora e mezza, Pisa a circa un'ora. Dalla stazione partono anche i treni regionali per le Cinque Terre, che arrivano a Riomaggiore in meno di dieci minuti. Gli aeroporti più vicini sono quelli di Pisa e di Genova.

Il centro della città è piano e si gira a piedi; per il castello c'è una breve salita a gradini. Per Portovenere e Lerici ci sono autobus urbani frequenti e, nella bella stagione, i battelli dalla Passeggiata Morin.

Dove parcheggiare e dove dormire

Il centro di La Spezia ha una Zona a traffico limitato nel cuore storico, ma ci sono molti parcheggi a pagamento intorno al centro, vicino alla stazione e al lungomare. Chi visita le Cinque Terre in giornata spesso lascia l'auto a La Spezia e prosegue in treno, perché nei borghi i parcheggi sono pochissimi.

Dormire a La Spezia è una buona idea per chi vuole visitare le Cinque Terre e il Golfo dei Poeti: gli alloggi costano meno che nei borghi e i collegamenti in treno e in battello sono comodi. Ci sono alberghi e appartamenti in centro, vicino alla stazione e sul lungomare.

Quando andare a La Spezia

I mesi migliori sono aprile, maggio, giugno, settembre e ottobre, con clima mite e meno folla sui treni delle Cinque Terre. La prima domenica di agosto si corre il Palio del Golfo, una regata tra le borgate del golfo con barche a remi, e il 19 marzo si festeggia San Giuseppe, il patrono, con una grande fiera per le strade del centro. In luglio e agosto fa caldo e le Cinque Terre sono affollatissime; in inverno la città è tranquilla e il clima mite.

Informazioni pratiche: biglietti e prenotazioni

• Museo Tecnico Navale: biglietto d'ingresso; l'arsenale militare accanto non è visitabile, tranne in occasioni speciali.
• Museo Amedeo Lia e Castello di San Giorgio: biglietti singoli o cumulativi dei musei civici.
• Battelli per Portovenere e Lerici: biglietterie sulla Passeggiata Morin; d'inverno il servizio è ridotto.
• Treni per le Cinque Terre: in alta stagione c'è una tariffa dedicata; conviene acquistare i biglietti in anticipo.
• Lunedì: alcuni musei civici sono chiusi, controlla prima di partire.

Orari e prezzi cambiano: controllali sui siti ufficiali prima della visita.

Itinerari a piedi a La Spezia

La Spezia è raccontata tappa per tappa nel nostro itinerario a piedi, con dieci tappe dalla Passeggiata Morin al belvedere del castello, i tempi di cammino e la mappa. Si apre in una nuova scheda.

Oltre La Spezia: la Liguria

Cosa vedere in Liguria?

La Spezia è il capoluogo della Riviera di Levante: a pochi minuti di treno ci sono le Cinque Terre, con Riomaggiore, Manarola, Corniglia, Vernazza e Monterosso, e in battello o in autobus si raggiungono Portovenere con la chiesa di San Pietro sulla scogliera, Lerici e il borgo di Tellaro. Verso Genova si susseguono Sestri Levante, Santa Margherita, Portofino e Camogli. Qui sotto trovi tutte le schede liguri del nostro archivio e gli itinerari a piedi nelle altre città della regione.

Luoghi in Liguria (15 schede):

• Acquario di Genova · Genova
• Camogli · Camogli
• Cinque Terre · Vernazza
• Lanterna di Genova · Genova
• Porto Venere · Porto Venere
• Portofino · Portofino
• Via Garibaldi e i Palazzi dei Rolli · Genova
• Abbazia di San Fruttuoso · Camogli
• Apricale · Apricale
• Boccadasse · Genova
• Cervo · Cervo
• Dolceacqua · Dolceacqua
• Grotte di Toirano · Toirano
• Noli · Noli
• Tellaro · Lerici

Itinerari a piedi in Liguria (9 guide):

• Genova: dai Rolli al Porto Antico · 2 h 18 min
• Portovenere tra chiese e scogliere · 1 h 48 min
• Boccadasse e il levante genovese · 2 h 6 min
• Camogli, il borgo dei mille velieri · 1 h 48 min
• Santa Margherita Ligure e Portofino a piedi · 2 h 27 min
• Sanremo: la Pigna, il Casinò e la corsa dei fiori · 2 h
• Savona: la Torretta, la Fortezza e la Cappella Sistina · 2 h
• Finalborgo, il borgo murato del Finale · 2 h 3 min
• Lerici e San Terenzo, il Golfo dei Poeti · 2 h 12 min

Tutta la regione Liguria · Itinerari in Liguria sulla mappa

Domande frequenti su La Spezia in un giorno

Informazioni aggiornate al 27 ottobre 2026. Orari, biglietti, chiusure e regole di accesso possono cambiare: verifica sempre sui canali ufficiali prima di partire.

Questo articolo è stato generato (o redatto) con l'ausilio dell'intelligenza artificiale e successivamente revisionato da un nostro editor.