Cosa vedere a Polignano a Mare in un giorno

Le cose da vedere assolutamente a Polignano a Mare

Polignano a Mare sorge su una scogliera di roccia calcarea alta fino a venti metri, a picco sull'Adriatico, scavata dal mare in grotte e insenature. Il centro storico, di case bianche e vicoli, si affaccia direttamente sul vuoto con terrazze e balconi, e dal mare sembra sospeso sulle falesie. È il paese natale di Domenico Modugno, il cantante di Nel blu dipinto di blu, e negli ultimi anni è diventato una delle località più famose e fotografate della Puglia, anche grazie alle gare internazionali di tuffi dalle scogliere. In un giorno si vedono il borgo, Lama Monachile, le terrazze e, dal mare, le grotte.

1. Il giro in barca e le grotte marine

Il modo migliore per capire Polignano è guardarla dal mare. Dal porticciolo di Cala San Giovanni e da Lama Monachile partono le barche per il giro delle grotte: in circa un'ora si costeggiano le falesie sotto il centro storico, con le case che sembrano uscire dalla roccia, e si entra nelle grotte marine scavate dall'acqua, con i colori del mare che cambiano dal verde al blu. La più famosa è la Grotta Palazzese, una grande cavità sotto il borgo che ospita un celebre ristorante, ma ce ne sono altre, come la Grotta dell'Arcivescovado e la Grotta della Foca. Le uscite dipendono dal mare.

2. Lama Monachile e il ponte borbonico

Lama Monachile, chiamata anche Cala Porto, è il simbolo di Polignano: una piccola spiaggia di ciottoli chiusa tra due alte pareti di roccia, alla fine di una lama, un'antica valle scavata da un corso d'acqua. Sopra la cala passa il ponte borbonico, costruito nell'Ottocento sul tracciato dell'antica Via Traiana, la strada romana che collegava Benevento a Brindisi: dal ponte e dalle terrazze vicine si gode la vista più famosa del paese, con la caletta, il mare turchese e le case sulla scogliera. La cala ospita le tappe del campionato mondiale di tuffi dalle grandi altezze, con gli atleti che si lanciano da una piattaforma sopra le case. Polignano è raccontata nella scheda Polignano a Mare.

3. L'Arco Marchesale e il centro storico

Si entra nel centro storico attraverso l'Arco Marchesale, l'unica porta d'accesso al borgo medievale, che un tempo aveva un ponte levatoio. Dentro si apre un piccolo labirinto di vicoli bianchi, con le case basse, i balconi fioriti, le scalinate e, sui gradini e sui muri, le poesie scritte da un poeta locale, che danno un tocco romantico a ogni angolo. Il borgo è piccolissimo e si gira in mezz'ora, ma vale la pena perdersi senza fretta.

4. Piazza Vittorio Emanuele e la chiesa matrice

Il cuore del centro storico è Piazza Vittorio Emanuele, con il palazzo dell'orologio e i caffè. Sulla piazza si affaccia la chiesa matrice di Santa Maria Assunta, l'antica cattedrale, consacrata nel 1295, con una facciata sobria e all'interno opere di Stefano da Putignano, scultore pugliese del Rinascimento, tra cui un presepe in pietra. In un angolo della piazza c'è il bar che ha inventato il caffè speciale, un caffè con zucchero, scorza di limone, panna e liquore all'amaretto, servito in una piccola coppa: una tradizione da provare.

5. Le terrazze sul mare

La caratteristica più spettacolare del centro storico sono le terrazze panoramiche, piccoli balconi e piazzette affacciati sulle falesie, da cui si guarda il mare direttamente dall'alto. Le più famose sono il Balconcino di Santo Stefano, la Terrazza di Santo Stefano e i belvedere vicino all'Arco Marchesale. Da qui si vedono la costa frastagliata, le grotte e, nelle giornate limpide, tutta la costa fino a Monopoli. Al tramonto la luce colora di rosa le case bianche e la roccia.

6. La statua di Domenico Modugno e il lungomare

Sul lungomare a nord del centro, in una piazza a lui dedicata, si trova la statua di Domenico Modugno, nato a Polignano nel 1928: alta circa tre metri, in bronzo, rappresenta il cantante a braccia aperte, come nel ritornello di Volare, con lo sguardo rivolto al mare. Dalla piazza si gode un bel panorama sulla scogliera. A sud del borgo si allunga un altro lungomare, con la vista sulle falesie e sulle grotte, perfetto per la passeggiata al tramonto. Tutto il percorso è descritto tappa per tappa nell'itinerario Polignano a Mare: le falesie e Lama Monachile.

Luoghi segreti di Polignano a Mare e dintorni

A pochi chilometri a nord di Polignano, l'abbazia di San Vito si affaccia sul mare accanto a un piccolo porto di pescatori: è un luogo romantico e poco conosciuto. A sud, Monopoli ha un porto antico con le barche colorate, il castello di Carlo V e un centro storico bianco. Nell'entroterra ci sono le Grotte di Castellana, con la Grotta Bianca, i trulli di Alberobello e il borgo circolare di Locorotondo.

Cosa mangiare a Polignano a Mare

A Polignano si mangia soprattutto pesce, spesso crudo. I crudi di mare, con il polpo, le seppie, i gamberi rossi, le ostriche, le cozze e i ricci di mare, si mangiano nelle pescherie e nei ristoranti. Il polpo si mangia arrosto, nel panino o con le patate; ci sono poi le orecchiette con le cime di rapa, la burrata e la focaccia barese, con i pomodorini e le olive. Il caffè speciale, inventato a Polignano, e il gelato artigianale sono due tappe obbligate. Da bere, il Primitivo, il Negroamaro e i rosati pugliesi.

Come arrivare e come muoversi a Polignano a Mare

La stazione di Polignano a Mare è sulla linea adriatica Bari-Lecce, servita da treni regionali: Bari è a circa mezz'ora, Monopoli a pochi minuti. La stazione è a circa dieci minuti a piedi dal centro storico. L'aeroporto più vicino è quello di Bari, a circa cinquanta minuti.

Polignano si gira a piedi: il centro storico, Lama Monachile e i lungomare sono vicini. Per l'abbazia di San Vito, Monopoli e le Grotte di Castellana ci sono treni e autobus, ma l'auto è più comoda.

Dove parcheggiare e dove dormire

Il centro storico è pedonale. Ci sono parcheggi a pagamento intorno al centro e lungo la strada statale; in estate si riempiono presto e conviene arrivare in treno da Bari.

Dormire a Polignano permette di vedere il borgo la sera e la mattina presto, quando le terrazze sono quasi vuote. Ci sono bed and breakfast e case nel centro storico, molte con vista sul mare, e alberghi lungo la costa. Monopoli e la Valle d'Itria sono alternative più tranquille.

Quando andare a Polignano a Mare

I mesi migliori sono maggio, giugno, settembre e ottobre: il mare è caldo e la folla minore. In luglio e agosto Polignano è affollatissima, soprattutto Lama Monachile, che si riempie già la mattina. In estate si tengono spesso le gare internazionali di tuffi dalle scogliere, uno spettacolo che attira migliaia di persone. In inverno il paese è tranquillo e il mare in tempesta contro le falesie è uno spettacolo.

Informazioni pratiche: biglietti e prenotazioni

• Giro in barca: dal porticciolo e da Lama Monachile, con prenotazione consigliata in estate; dipende dalle condizioni del mare.
• Lama Monachile: accesso libero; la spiaggia è di ciottoli, servono scarpe da scoglio.
• Ristorante della Grotta Palazzese: solo su prenotazione, con prezzi elevati.
• Terrazze e centro storico: accesso libero.
• Tuffi: è vietato tuffarsi dalle scogliere al di fuori delle gare organizzate.

Orari e prezzi cambiano: controllali sui siti ufficiali prima della visita.

I luoghi e gli itinerari a Polignano a Mare

Polignano a Mare è raccontata nel nostro archivio con la scheda del borgo sulle falesie e con un itinerario a piedi da Lama Monachile alle terrazze, con le tappe, i tempi e la mappa. Si aprono in una nuova scheda.

Oltre Polignano a Mare: la Puglia

Cosa vedere in Puglia?

Polignano a Mare è sulla costa adriatica a sud di Bari: a pochi chilometri ci sono Monopoli con il porto antico, le Grotte di Castellana e la Valle d'Itria con Alberobello, Locorotondo e Ostuni; verso nord Bari, Trani, Castel del Monte e il Gargano, verso sud Brindisi, Lecce e il Salento. Qui sotto trovi tutte le schede pugliesi del nostro archivio e gli itinerari a piedi nelle altre città della regione.

Luoghi in Puglia (14 schede):

• Basilica di San Nicola · Bari
• Cattedrale di Otranto e il mosaico dell'albero della vita · Otranto
• Gallipoli, la città bella · Gallipoli
• Lecce barocca e Basilica di Santa Croce · Lecce
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• Castel del Monte · Andria
• Cava di bauxite di Otranto · Otranto
• Foresta Umbra · Vico del Gargano
• Grotta della Poesia · Melendugno
• Grotte di Castellana e Grotta Bianca · Castellana Grotte
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Itinerari a piedi in Puglia (9 guide):

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Domande frequenti su Polignano a Mare in un giorno

Informazioni aggiornate al 27 ottobre 2026. Orari, biglietti, chiusure e regole di accesso possono cambiare: verifica sempre sui canali ufficiali prima di partire.

Questo articolo è stato generato (o redatto) con l'ausilio dell'intelligenza artificiale e successivamente revisionato da un nostro editor.