Cosa vedere a Foligno in un giorno

Le cose da vedere assolutamente a Foligno

Foligno è una città dell'Umbria centrale, nella pianura della valle Umbra, sul fiume Topino, tra Assisi e Spoleto. Per la sua posizione al centro della regione e della penisola, i folignati la chiamano scherzosamente lu centru de lu munnu, il centro del mondo. Fu una città romana sulla via Flaminia, poi un libero comune e, tra il Trecento e il Quattrocento, la signoria dei Trinci. Qui nel 1472 fu stampata la prima edizione della Divina Commedia. Oggi è una città piana, vivace e accogliente, famosa per la Giostra della Quintana, e una base perfetta per visitare i borghi intorno. In un giorno si vedono il centro e il borgo di Rasiglia.

1. Piazza della Repubblica e il Duomo

Il cuore di Foligno è Piazza della Repubblica, con il Palazzo Comunale, Palazzo Trinci e il Duomo di San Feliciano, dedicato al patrono. Il Duomo ha una particolarità: due facciate sulla stessa piazza. La facciata minore, sul fianco, è romanica, del 1201, con un portale riccamente scolpito con animali, simboli e i ritratti di Federico Barbarossa e di un vescovo; la facciata principale, su Piazza del Duomo, fu rifatta nel Novecento. All'interno, l'aspetto è settecentesco, con un baldacchino ispirato a quello di San Pietro.

2. Palazzo Trinci

Palazzo Trinci, costruito tra il Trecento e il Quattrocento dalla famiglia Trinci, signori di Foligno, è uno dei palazzi più importanti dell'Umbria, oggi sede della Pinacoteca, del museo archeologico e del museo della Quintana. All'interno si trovano una scala gotica e un ciclo di affreschi del primo Quattrocento, tra cui la cappella e la loggia dipinte da Gentile da Fabriano e dalla sua bottega, la sala dei Giganti, con gli eroi dell'antica Roma, e la sala delle Arti Liberali e dei Pianeti, con le allegorie delle arti e dei pianeti e le età dell'uomo.

3. Santa Maria Infraportas

La chiesa di Santa Maria Infraportas, una delle più antiche di Foligno, del XII secolo, ha un portico romanico e un campanile. All'interno, nella cappella dell'Assunta, si trovano affreschi in stile bizantino, e sulle colonne immagini votive del Quattrocento.

4. La Nunziatella e la Calamita Cosmica

L'Oratorio della Nunziatella, una piccola cappella del Quattrocento, custodisce un affresco del Perugino, il Battesimo di Cristo, con un paesaggio dolce di colline umbre. Nella ex chiesa della Santissima Trinità si trova invece una delle opere d'arte contemporanea più sorprendenti d'Italia: la Calamita Cosmica di Gino De Dominicis, uno scheletro umano gigante lungo ventiquattro metri, sdraiato sul pavimento, con un'asta d'acciaio in bilico su un dito. A Foligno si trova anche il CIAC, il Centro Italiano Arte Contemporanea.

5. La Quintana e il centro

Foligno è famosa per la Giostra della Quintana, una giostra cavalleresca che si corre due volte l'anno, a giugno e a settembre, nella quale i cavalieri dei dieci rioni devono infilare con la lancia degli anelli appesi a una statua, il Quintano, galoppando su un percorso a otto. Nei giorni della giostra la città si veste a festa, con le taverne dei rioni e il corteo in costume del Seicento. Corso Cavour e le strade del centro sono pianeggianti, perfette per una passeggiata.

6. Rasiglia

A una ventina di chilometri da Foligno, sulle montagne, si trova Rasiglia, un piccolo borgo attraversato da ruscelli, canali e cascatelle che scorrono tra le case di pietra, alimentati dalle sorgenti del Capovena. Un tempo l'acqua muoveva i mulini, le gualchiere e i lanifici; oggi il borgo è chiamato la piccola Venezia dell'Umbria ed è una delle mete più fotografate della regione. Rasiglia è raccontata nella scheda Rasiglia.

Se hai più tempo a Foligno

Con un secondo giorno si possono visitare i borghi della valle Umbra: Spello, a pochi chilometri, con le mura romane e le infiorate del Corpus Domini; Bevagna, con la piazza medievale, le botteghe dei mestieri e il teatro; Montefalco, la ringhiera dell'Umbria, con gli affreschi di Benozzo Gozzoli e le cantine del Sagrantino; Trevi, arroccata tra gli ulivi. Sulle montagne si trovano l'abbazia di Sassovivo, con il chiostro, e l'altopiano di Colfiorito, con la palude e le lenticchie.

Assisi è a mezz'ora, Spoleto a mezz'ora.

Consigli per la visita

Foligno è piana e si gira bene a piedi o in bicicletta, a differenza di molte città umbre. Palazzo Trinci ha un biglietto che comprende i musei. Rasiglia si raggiunge in auto in circa mezz'ora: nei fine settimana è affollata, quindi è meglio andarci in settimana o di mattina presto. La Quintana si corre a giugno e a settembre: per assistere conviene prenotare i posti in tribuna.

Luoghi segreti di Foligno e dintorni

A Foligno vale la pena cercare Palazzo Orfini, legato secondo la tradizione alla stampa della prima edizione della Divina Commedia, e l'abbazia di Sassovivo, sulla montagna. Nei dintorni si trovano Spello, Bevagna, Montefalco, Trevi e Colfiorito.

Cosa mangiare a Foligno

La cucina di Foligno è quella della valle Umbra. Si mangiano gli strangozzi al tartufo, la porchetta, l'agnello, le lenticchie di Colfiorito, i legumi, l'olio extravergine delle colline e la carne alla brace. Il dolce tipico è la rocciata, un rotolo di pasta sottile ripieno di mele, noci, uvetta e cannella, simile allo strudel. Da bere, il Sagrantino di Montefalco, un rosso potente, e il Rosso di Montefalco.

Come arrivare e come muoversi a Foligno

Foligno è un nodo ferroviario sulla linea Roma-Ancona e sulla linea per Perugia e Firenze: Roma è a circa un'ora e mezza, Perugia a mezz'ora, Assisi a un quarto d'ora. La stazione è a pochi minuti a piedi dal centro. In auto si arriva con la superstrada da Perugia o dalla Flaminia. L'aeroporto più vicino è Perugia.

Il centro si gira a piedi; per Rasiglia serve l'auto.

Dove parcheggiare e dove dormire

Ci sono parcheggi a pagamento intorno al centro storico.

Si può dormire nel centro di Foligno o negli agriturismi della valle Umbra.

Quando andare a Foligno

I mesi migliori sono da aprile a ottobre. A giugno e a settembre si corre la Giostra della Quintana; a gennaio si festeggia San Feliciano. In primavera e in autunno la valle è più bella.

Informazioni pratiche: biglietti e prenotazioni

• Palazzo Trinci e musei: biglietto d'ingresso, chiuso il lunedì.
• Calamita Cosmica: aperture limitate.
• Duomo e chiese: ingresso libero.
• Giostra della Quintana: biglietti per le tribune.
• Rasiglia: accesso libero.

Orari e prezzi cambiano: controllali sui siti ufficiali prima della visita.

I luoghi di Foligno

Foligno è raccontata nel nostro archivio con la scheda sul borgo di Rasiglia. Si apre in una nuova scheda.

Percorsi a piedi nei dintorni di Foligno

Gli itinerari a piedi più vicini, ciascuno con le tappe, i tempi di cammino e la mappa. Si aprono in una nuova scheda.

Oltre Foligno: l'Umbria

Cosa vedere in Umbria?

Foligno è nella valle Umbra, al centro dell'Umbria: a pochi chilometri si trovano Spello con le infiorate, Bevagna con le botteghe medievali, Montefalco con il Sagrantino, Trevi tra gli ulivi, Assisi a mezz'ora e, sulle montagne, Rasiglia, Colfiorito con l'altopiano e la palude, e l'abbazia di Sassovivo. Qui sotto trovi tutte le schede umbre del nostro archivio e gli itinerari a piedi nelle altre città della regione.

Luoghi in Umbria (14 schede):

• Basilica di San Francesco d'Assisi · Assisi
• Basilica di Santa Maria degli Angeli e Porziuncola · Assisi
• Duomo di Orvieto · Orvieto
• Fontana Maggiore e Piazza IV Novembre · Perugia
• Lago Trasimeno e Isola Maggiore · Tuoro sul Trasimeno
• Palazzo dei Consoli di Gubbio · Gubbio
• Ponte delle Torri di Spoleto · Spoleto
• Bevagna · Bevagna
• Cascata delle Marmore · Terni
• Castelluccio di Norcia e la Fioritura · Norcia
• Eremo delle Carceri · Assisi
• Fonti del Clitunno · Campello sul Clitunno
• Montefalco · Montefalco
• Pozzo di San Patrizio · Orvieto

Itinerari a piedi in Umbria (10 guide):

• Assisi: da San Francesco a Santa Chiara · 2 h 19 min
• Spello, il borgo fiorito · 1 h 48 min
• Orvieto sopra e sotto terra · 2 h 27 min
• Perugia: dalla Rocca Paolina alla Fontana Maggiore · 1 h 54 min
• Gubbio, la città di pietra · 2 h 9 min
• Spoleto: dal Duomo al Ponte delle Torri · 1 h 51 min
• Todi: la piazza del Popolo e il tempio della Consolazione · 2 h
• Bevagna: la piazza medievale e i mestieri antichi · 1 h 39 min
• Città di Castello: il Rinascimento e Alberto Burri · 2 h
• Norcia, la città di San Benedetto · 1 h 57 min

Tutta la regione Umbria · Itinerari in Umbria sulla mappa

Domande frequenti su Foligno in un giorno

Informazioni aggiornate al 28 ottobre 2026. Orari, biglietti, chiusure e regole di accesso possono cambiare: verifica sempre sui canali ufficiali prima di partire.

Questo articolo è stato generato (o redatto) con l'ausilio dell'intelligenza artificiale e successivamente revisionato da un nostro editor.