Cosa vedere a Terni in un giorno

Le cose da vedere assolutamente a Terni

Terni è una città dell'Umbria meridionale, nella conca del fiume Nera, circondata da montagne e boschi. Fu una città romana chiamata Interamna Nahars, cioè tra i fiumi, e patria dello storico Tacito; nel Medioevo fu un libero comune, e alla fine dell'Ottocento divenne una delle prime città industriali d'Italia, con le acciaierie, le fabbriche d'armi e le centrali idroelettriche, tanto da essere chiamata la Manchester d'Italia. Per questo fu bombardata pesantemente nella Seconda guerra mondiale. Terni è soprattutto la città di San Valentino, il patrono degli innamorati, e la porta della Cascata delle Marmore, una delle meraviglie naturali d'Italia. In un giorno si vedono il centro e la cascata.

1. Il Duomo e l'anfiteatro romano

Il Duomo di Terni, dedicato a Santa Maria Assunta, ha origini antiche, con un portale romanico decorato e un pronao barocco del Seicento; all'interno si trovano la cripta, un organo progettato secondo la tradizione su disegno del Bernini e opere d'arte. Accanto al Duomo si vedono i resti dell'anfiteatro romano, chiamato anfiteatro Fausto, del I secolo d.C., con parte delle mura in opera reticolata, oggi usato in estate per gli spettacoli.

2. Piazza Tacito e il centro

Piazza Tacito, dedicata allo storico romano, è la piazza della città moderna, con la grande fontana dello Zodiaco, degli anni Trenta, decorata con un mosaico dei segni zodiacali. Corso Vittorio Emanuele attraversa il centro storico, con i negozi e i palazzi, come Palazzo Spada, costruito nel Cinquecento da Antonio da Sangallo il Giovane, oggi sede del Comune.

3. San Francesco e la cappella Paradisi

La chiesa di San Francesco, del Duecento, ha un campanile gotico decorato con maioliche e conserva la cappella Paradisi, affrescata nel Trecento da Bartolomeo di Tommaso con un grande Giudizio Universale ispirato alla Divina Commedia, con il Paradiso, il Purgatorio e l'Inferno.

4. La basilica di San Valentino

Alla periferia sud-ovest della città si trova la basilica di San Valentino, ricostruita nel Seicento sul luogo dove fu sepolto Valentino, vescovo di Terni, martirizzato a Roma nel III secolo. Secondo la tradizione, Valentino benediva le coppie di innamorati, e per questo è diventato il santo dell'amore in tutto il mondo. Sotto l'altare si conservano le reliquie del santo. Il 14 febbraio la basilica accoglie coppie da tutto il mondo, e a febbraio la città festeggia con eventi e la promessa d'amore.

5. Il CAOS e la città industriale

Terni conserva molte testimonianze della sua storia industriale. Il CAOS, il Centro Arti Opificio Siri, è un centro culturale in un'ex fabbrica chimica, con la Pinacoteca Orneore Metelli, dedicata al pittore naïf ternano che era un calzolaio, il museo archeologico e spazi per mostre e teatro. In città si vede anche la grande pressa delle acciaierie, monumento del lavoro, e l'obelisco di Arnaldo Pomodoro, la Lancia di luce.

6. La Cascata delle Marmore e il lago di Piediluco

A circa sette chilometri dalla città si trova la Cascata delle Marmore, una delle più alte d'Europa, con un salto complessivo di circa centosessantacinque metri, in tre balzi. È una cascata artificiale: fu creata dai Romani nel 271 a.C., quando il console Manio Curio Dentato fece scavare un canale per far defluire le acque del Velino, che allagavano la piana di Rieti, nel fiume Nera. L'acqua è regolata da una centrale idroelettrica, e la cascata è aperta a piena portata solo in alcuni orari. Si visita dal Belvedere inferiore e dal Belvedere superiore, collegati da sentieri nel bosco, con il balcone degli innamorati e la grotta sotto la cascata. Sopra la cascata si trova il lago di Piediluco, con il borgo, le barche e la canoa. La cascata è raccontata nella scheda Cascata delle Marmore.

Se hai più tempo a Terni

Con un secondo giorno si può risalire la Valnerina, la valle del fiume Nera, con l'abbazia di San Pietro in Valle, con gli affreschi romanici, Ferentillo, con il museo delle mummie, e Arrone, con le rocche. A sud di Terni si trovano Narni, con la Narni sotterranea e le stanze dell'Inquisizione, e San Gemini, un borgo medievale con l'acqua minerale, vicino all'area archeologica di Carsulae, una città romana sulla via Flaminia, con l'arco, il foro, il teatro e l'anfiteatro.

Verso nord, in mezz'ora, si arriva a Spoleto, con il Ponte delle Torri.

Consigli per la visita

La Cascata delle Marmore non è sempre a piena portata: l'acqua viene rilasciata dalla centrale in orari fissi, diversi per stagione, con un segnale acustico. Conviene controllare il calendario prima di andare. I sentieri tra il Belvedere inferiore e superiore sono ripidi, con scalinate: servono scarpe comode e un impermeabile, perché si viene bagnati dagli spruzzi. Il centro di Terni si visita in mezza giornata.

Luoghi segreti di Terni e dintorni

A Terni vale la pena cercare la chiesa di San Salvatore, con una parte romana circolare, e il Museo delle armi. Nei dintorni si trovano Carsulae, Narni, San Gemini, Ferentillo e il lago di Piediluco.

Cosa mangiare a Terni

La cucina ternana è umbra e di montagna. Si mangiano le ciriole, una pasta lunga e spessa fatta a mano, condita con aglio, olio e peperoncino o con il tartufo nero, il pancotto, l'agnello, la porchetta, il cinghiale, i funghi e il tartufo della Valnerina. Il dolce tipico è la Ciaramicola, una ciambella rossa colorata con l'alchermes e coperta di meringa, preparata per Pasqua, e il panpepato di Terni, con frutta secca, cioccolato e miele, a Natale. Da bere, i vini dell'Umbria, come il Sangiovese e il Grechetto.

Come arrivare e come muoversi a Terni

Terni è sulla linea Roma-Ancona, con treni regionali e Intercity: Roma è a circa un'ora e un quarto, Perugia a un'ora e mezza. In auto si arriva con il raccordo Terni-Orte dall'autostrada A1. Per la Cascata delle Marmore ci sono autobus da Terni e una piccola stazione, Marmore, sulla linea per Rieti. L'aeroporto più vicino è Roma; c'è anche Perugia.

Il centro si gira a piedi.

Dove parcheggiare e dove dormire

Ci sono parcheggi a pagamento in centro e grandi parcheggi alla Cascata delle Marmore, al Belvedere inferiore e superiore.

Si può dormire nel centro di Terni, a Piediluco sul lago o negli agriturismi della Valnerina.

Quando andare a Terni

I mesi migliori sono aprile, maggio, giugno, settembre e ottobre. A febbraio si festeggia San Valentino, il 14 febbraio, con eventi in città. In estate si fanno rafting e canoa sul fiume Nera, sotto la cascata.

Informazioni pratiche: biglietti e prenotazioni

• Cascata delle Marmore: biglietto d'ingresso; orari di apertura dell'acqua da controllare.
• CAOS e Pinacoteca Metelli: biglietto d'ingresso.
• Basilica di San Valentino e Duomo: ingresso libero.
• Carsulae: biglietto d'ingresso.
• Rafting sul Nera: su prenotazione, in estate.

Orari e prezzi cambiano: controllali sui siti ufficiali prima della visita.

I luoghi di Terni

Terni è raccontata nel nostro archivio con la scheda sulla Cascata delle Marmore. Si apre in una nuova scheda.

Percorsi a piedi nei dintorni di Terni

Gli itinerari a piedi più vicini, ciascuno con le tappe, i tempi di cammino e la mappa. Si aprono in una nuova scheda.

Oltre Terni: l'Umbria

Cosa vedere in Umbria?

Terni è nel sud dell'Umbria, nella conca del fiume Nera: nei dintorni si trovano la Cascata delle Marmore, il lago di Piediluco, la Valnerina con Ferentillo e l'abbazia di San Pietro in Valle, Narni con i sotterranei, San Gemini e l'area archeologica di Carsulae, Spoleto e Orvieto. Roma è a un'ora e mezza di treno. Qui sotto trovi tutte le schede umbre del nostro archivio e gli itinerari a piedi nelle altre città della regione.

Luoghi in Umbria (14 schede):

• Basilica di San Francesco d'Assisi · Assisi
• Basilica di Santa Maria degli Angeli e Porziuncola · Assisi
• Duomo di Orvieto · Orvieto
• Fontana Maggiore e Piazza IV Novembre · Perugia
• Lago Trasimeno e Isola Maggiore · Tuoro sul Trasimeno
• Palazzo dei Consoli di Gubbio · Gubbio
• Ponte delle Torri di Spoleto · Spoleto
• Bevagna · Bevagna
• Castelluccio di Norcia e la Fioritura · Norcia
• Eremo delle Carceri · Assisi
• Fonti del Clitunno · Campello sul Clitunno
• Montefalco · Montefalco
• Pozzo di San Patrizio · Orvieto
• Rasiglia · Foligno

Itinerari a piedi in Umbria (10 guide):

• Assisi: da San Francesco a Santa Chiara · 2 h 19 min
• Spello, il borgo fiorito · 1 h 48 min
• Orvieto sopra e sotto terra · 2 h 27 min
• Perugia: dalla Rocca Paolina alla Fontana Maggiore · 1 h 54 min
• Gubbio, la città di pietra · 2 h 9 min
• Spoleto: dal Duomo al Ponte delle Torri · 1 h 51 min
• Todi: la piazza del Popolo e il tempio della Consolazione · 2 h
• Bevagna: la piazza medievale e i mestieri antichi · 1 h 39 min
• Città di Castello: il Rinascimento e Alberto Burri · 2 h
• Norcia, la città di San Benedetto · 1 h 57 min

Tutta la regione Umbria · Itinerari in Umbria sulla mappa

Domande frequenti su Terni in un giorno

Informazioni aggiornate al 28 ottobre 2026. Orari, biglietti, chiusure e regole di accesso possono cambiare: verifica sempre sui canali ufficiali prima di partire.

Questo articolo è stato generato (o redatto) con l'ausilio dell'intelligenza artificiale e successivamente revisionato da un nostro editor.